Energie management

Ren jij 4 marathons per dag? Het past qua tijd, maar niet qua energie. Energiemanagement is daarom wat anders dan time management. Het gaat er om hoe jij met je energie omgaat, hoe je een burn-out kan voorkomen en hoe je meer kan doen met minder energie zonder uitgeput te raken.

Voel jij je ook wel een volledig uitgewrongen?

Om energie management uit te leggen, gebruik ik altijd de metafoor van een pak yoghurt. Het pak is jouw lichaam, de yoghurt je energie. Wanneer je te veel doet , wring je jezelf uit om dat laatste beetje energie uit jezelf te halen. Net als bij een pak yoghurt als je daar de laatste yoghurt uit probeert te halen. Wil je daarna weer opladen, dan zal je eerst je pak yoghurt uit moeten deuken: anders past er niet meer dezelfde hoeveelheid energie in. Zie onderstaande blogs die ieder een aspect van energie management raken:

- Ren jij vier marathons per dag? Het verschil tussen energie management en time management

- Hoe snel herstel jij van een burn-out? Ik leg uit hoe een burn-out ontstaat en waarom het lang duurt om te herstellen van een burn-out

- Wat houdt "minder energie" eigenlijk in? Een simpele uitleg om aan andere mensen duidelijk te maken wat het betekent als je dagelijks minder energie hebt

- Ben je ook wel eens moe na je werk? Het verschil tussen moe zijn en (altijd) minder energie hebben

- Hoe raak je minder energie kwijt met piekeren?